アロマで不眠解消

アロマテラピーで使用する精油は植物から抽出した１００％天然ものですが、すべての方に安全で優しいわけではありません。精油にはたくさんの種類があり、いろいろな種類の成分が入っています。また、同じラベンダーという精油でも、自然のものなのでメーカーや採取時期により成分が多少異なる場合があります。

そのため肌に使用する場合は、パッチテストをすることをお勧めします。

パッチテストを特に行った方がいい方

・敏感肌

・アレルギーを持っている人

・体調不良の時

・初めてのものを使用したいとき

・妊娠中の方

・赤ちゃん

パッチテストの方法

１．キャリアオイルで精油を１％に薄めます。（精油１滴＝０．０５ｍｌ）

２．その液を二の腕の内側などの皮膚が柔らかい場所に塗布します。

３．数時間～２日放置します。

※アレルギーが数日たってから出てくる人もまれにいます。その場合は、絆創膏を貼るなどして数日間様子を見てください。

※精油のパッチテストではキャリアオイルを使用します。厳密にいうと、そのキャリアオイルにアレルギーがある場合があるので、同時に使用するキャリアオイルのパッチテストも必要です。

パッチテストで異常が生じたら直ちに中止し、大量の水で洗い流し、ひどいようでしたら医師に相談してください。

精油を使用する際は体や皮膚にトラブルが起こらないよう、注意して安全に使用してください。